Běhání a Vy |
Vítejte ( Přihlášení | Registrace )
Běhání a Vy |
06.08.2011, 16:45
Příspěvek
#16
|
|
risko Skupina: Uživatel Příspěvků: 566 Registrován: 04.08.2004 ID: 2423 |
pohodových 2,5 km. vychází to na 16 minut času. 3x týdně to úplně stačí na udržení metabolismu.
-------------------- A slepý řekl:" Uvidíme"
92% of teens have moved onto hip-hop. If you are part of the 8% that still listen to real music, copy and paste this into your signature |
|
|
06.08.2011, 18:05
Příspěvek
#17
|
|
Skupina: Uživatel Příspěvků: 1825 Registrován: 30.04.2006 ID: 14645 |
|
|
|
06.08.2011, 18:21
Příspěvek
#18
|
|
Fakof na to :-) Skupina: Uživatel Příspěvků: 3767 Registrován: 21.03.2007 Bydliště Český Krumlov ID: 20206 |
Já běhám dycky krátký tratě, když mě třeba nakrknou děti, a nechtěj poslouchat, tak tu vzdálenost uběhnu hodně rychle :D Ale už jsem se dostal do fáze že na ně hodim ošklivej pohled a celkem poslouchají (nekřičím) takže už ani takovýhle mini běhání.
-------------------- |
|
|
06.08.2011, 18:58
Příspěvek
#19
|
|
Back to the roots. Skupina: Guru Příspěvků: 12637 Registrován: 05.02.2006 Bydliště Praha ID: 11876 |
Já jsem teda minulej tejden běhal na záchod... a občas jsem byl rád, že jsem doběhl... včas.
-------------------- O Belugově obchodu s lidskými orgány uslyšíte na černém trhu hotové legendy. Jediný Evropan, který dokáže konkurovat Číňanům. Jednou prý ze čtyř mrtvol složil jedenáct lidí, a ještě mu zbylo na liliputa. |
|
|
06.08.2011, 23:36
Příspěvek
#20
|
|
Klikni si na koníky. Skupina: Uživatel Příspěvků: 1930 Registrován: 23.02.2005 ID: 5150 |
já si dávam nepravidelně asi 5 km za cca 30 minut včetně protažení a asi 2 odpočívacích přestávek (chvilka chůze když vylezu na kopec). ze začátku sem si taky řikal, že to je nuda, ale pokud člověk běží někde terénem nebo nějakou okružní trasu, tak je to super. do toho kopečky nahoru a dolu a nuda to neni. běhat kolečka fakt ne
pro mě je to taky docela relax. na nic přitom nemyslim a ještě mam ze sebe dobrej pocit, že se aspoň trochu hejbu. akorát se bojim o kolena. snad vydrží. a teď sem byl po asi 8 letech plavat a to je teprv hustá věc. akorát je to fakt nuda, když člověk plave pořád tu samou trasu -------------------- |
|
|
06.08.2011, 23:58
Příspěvek
#21
|
|
Truth prevails, and that's why we lose Skupina: Guru Příspěvků: 13001 Registrován: 02.03.2005 Bydliště Kdo neměl svého tuku, upadl lichvě v šanc. ID: 5250 |
já si dávam nepravidelně asi 5 km za cca 30 minut včetně protažení a asi 2 odpočívacích přestávek (chvilka chůze když vylezu na kopec). ze začátku sem si taky řikal, že to je nuda, ale pokud člověk běží někde terénem nebo nějakou okružní trasu, tak je to super. do toho kopečky nahoru a dolu a nuda to neni. běhat kolečka fakt ne pro mě je to taky docela relax. na nic přitom nemyslim a ještě mam ze sebe dobrej pocit, že se aspoň trochu hejbu. akorát se bojim o kolena. snad vydrží. a teď sem byl po asi 8 letech plavat a to je teprv hustá věc. akorát je to fakt nuda, když člověk plave pořád tu samou trasu Bylo by hustý žít někde u moře, plavání je super a nejlepší je to kombinovat s nádechovym potápěnim. Proto je moře jediná louže která připadá v úvahu.. Popravě co do sportu a pohybu je asi fakt nejlepší co jde moře, trochu vlny, a zajímavý pobřeží. Posilujete prakticky všechno, je to zajímavý, pokaždý jiný, a když dostanete křeč, tak je po vás. Prostě sranda. -------------------- Vzestup zla |
|
|
07.08.2011, 19:06
Příspěvek
#22
|
|
Skupina: Uživatel Příspěvků: 7640 Registrován: 16.01.2005 ID: 4565 |
Čili se nikdo nějakých hromadných závodů na třeba na 5, 10, 20 km (maraton asi ne) neúčastnil? Mohl by se případně podělit o zkušenost :)
|
|
|
08.08.2011, 02:17
Příspěvek
#23
|
|
Spray`s not dead Skupina: Uživatel Příspěvků: 532 Registrován: 30.12.2006 Bydliště Hradec Králové ID: 19331 |
Čili se nikdo nějakých hromadných závodů na třeba na 5, 10, 20 km (maraton asi ne) neúčastnil? Mohl by se případně podělit o zkušenost :) Start, pár lidí spadne, předbíhá tě někdo, předběhneš někoho, doběhneš do cíle -> běhání jen tak je nuda Toto je sport pro pořádný maséry (a občas emaře) :D -------------------- |
|
|
08.08.2011, 04:14
Příspěvek
#24
|
|
That's Groove in U ... Skupina: Guru Příspěvků: 3588 Registrován: 20.04.2005 ID: 6014 |
Čili se nikdo nějakých hromadných závodů na třeba na 5, 10, 20 km (maraton asi ne) neúčastnil? Mohl by se případně podělit o zkušenost :) Zatím jsme běžel jen jeden půlmaraton a to Moravským krasem. Když nacvičíš dýchání a tempo tak se to dá. Letos jsem běh vyměnil za stabilně jistější chůzi a jdu Beskydskou sedmičku. Jestli se někdo chystá, tak dejte echo :) -------------------- |
|
|
08.08.2011, 10:05
Příspěvek
#25
|
|
ofinkáááá Skupina: Guru Příspěvků: 4468 Registrován: 14.05.2006 Bydliště bylo, je a bude! ID: 14910 |
náhodou to je vzrůšo běžet, teda pokud běžíte naplno, buď bojuju s kyslíkem, chce se mi na záchod, píchá mě v boku a nebo se mi prostě nechce jak jsem línej
a na kolo mě nikdo nedostane, vyloženě nesnáším -------------------- Neunundneunzig Luftballons, ihrem Weg zum Horizont.
Jdi s davem, mysli proti davu a hlavně používej Dave. |
|
|
08.08.2011, 11:17
Příspěvek
#26
|
|
Der Draufgänger Skupina: GP admin Příspěvků: 4503 Registrován: 04.09.2004 Bydliště rodný kraj Johna Kennedyho ID: 2655 |
Loni jsem celé jaro praktikoval HIIT. Běhal jsem kvůli kondici a z toho hlediska jsou neocenitelnou výhodou podstatně lepší výsledky a menší časová náročnost oproti klasickému vytrvalostnímu běhání.
Čili se nikdo nějakých hromadných závodů na třeba na 5, 10, 20 km (maraton asi ne) neúčastnil? Mohl by se případně podělit o zkušenost :) Já se chystám v září na pivní maraton v Praze - 32 km. No ale u toho bude běhání zjevně a až na vedlejším místě. :) Když nacvičíš dýchání a tempo tak se to dá. Máš někde nějaké informace o tom, jak se naučit správně dýchat? Je to moje velká slabina. -------------------- |
|
|
08.08.2011, 16:00
Příspěvek
#27
|
|
Spray`s not dead Skupina: Uživatel Příspěvků: 532 Registrován: 30.12.2006 Bydliště Hradec Králové ID: 19331 |
Máš někde nějaké informace o tom, jak se naučit správně dýchat? Je to moje velká slabina. 1) nekouřit 2) nadechovat nosem, vydechovat pusou -------------------- |
|
|
08.08.2011, 16:22
Příspěvek
#28
|
|
Skupina: CoD2 admin Příspěvků: 7583 Registrován: 05.07.2006 Bydliště Plzeň ID: 16142 |
Máš někde nějaké informace o tom, jak se naučit správně dýchat? Je to moje velká slabina. UTFG Příspěvek upravil Lukino, 08.08.2011, 16:41. -------------------- *Ono z úrovně chodníku vypadá přijíždějící sanitka poněkud smysluplně...
*Lidský život je příliš velký na to, aby mohl být ztracen... |
|
|
08.08.2011, 18:06
Příspěvek
#29
|
|
Skupina: Uživatel Příspěvků: 93 Registrován: 04.06.2010 ID: 34495 |
Sorry, ale kolo je podle mě děs. Nejenom, že se musí najet několikrát víc, než uběhnout, aby to mělo stejnej efekt, ale v podstatě ani neni kde jezit. Jezdit po silnici mi přijde jako hovadina ( i když to spustu lidí praktikuje ) - nejenom, že je to v dnešní době dost nebezpečný, ale vdechovat emise z aut ... ne díky. A jezdit na kolo někam do přírody, na to fakt neni čas.
|
|
|
08.08.2011, 18:14
Příspěvek
#30
|
|
Geekoviny. Ty jsou moje, i když jim vůbec nerozumím. Skupina: Guru Příspěvků: 11618 Registrován: 06.03.2006 Bydliště Ostrava ID: 13513 |
No hlavně, že běháš panenskou přírodou bez emisí.
|
|
|
Lo-Fi verze | Dnes je: 28.04.24 - 18:20 |