Téma pro svalovce, jj Hodnocení Možnosti

[lllllllllll]

Tak nebudeme špinit jiný témata...

kde že sme to skončili?

Příspěvek upravil lllllllllll, 04.04.2011, 19:41.

[A.l.i.3.n]

Cau, tak jsem tady. O cem si budem povidat?

[!Tvý?ák!]

tak jako by mě teda zajímalo jak jezdíte tréninky, kolik děláte opakování, jaké metody hecu používáte, jestli myslíte na to, že budete vypadat v létě jako plejbójové, nebo prostě že stříkáte nějakého jedničkáře do němoty atd.

[lllllllllll]

tak jako by mě teda zajímalo jak jezdíte tréninky, kolik děláte opakování, jaké metody hecu používáte, jestli myslíte na to, že budete vypadat v létě jako plejbójové, nebo prostě že stříkáte nějakého jedničkáře do němoty atd.

Můj hec je můj teď úspěšně rozkvétající narcismus
Jako plejboj vypadám už teď.

[Nidecker _]

tak jako by mě teda zajímalo jak jezdíte tréninky, kolik děláte opakování, jaké metody hecu používáte, jestli myslíte na to, že budete vypadat v létě jako plejbójové, nebo prostě že stříkáte nějakého jedničkáře do němoty atd.

Já posiluju 3x týdně a serie kolem 3-5 po 8-12ti podle toho jakej cvik a jaká váha. Hec mam ten, že to mam zaplacený na rok ale jinak mě to hlavně baví

[I-I.e.r.g.o.t.I-...]

Můj hec je můj teď úspěšně rozkvétající narcismus
Jako plejboj vypadám už teď.

Holohlavej vojáček plejboj, kterej trpí emařskejma záchvatama z žen.
Chyběj ti jen letecký brejle, bílý vansky a cédéčko s rihannou... seber se, esi si se doteď nenašel, tak se nehledej a dělej prostě to co ti je vlastní :)




Mimochodem, jak se donutit začít chodit do posilky když to stojí litr na pomalu deset vstupů?
Večerní kliky na korbění nestačej.

Příspěvek upravil I-I.e.r.g.o.t.I-I, 04.04.2011, 20:32.

[vEprik?]

tak jako by mě teda zajímalo jak jezdíte tréninky, kolik děláte opakování, jaké metody hecu používáte, jestli myslíte na to, že budete vypadat v létě jako plejbójové, nebo prostě že stříkáte nějakého jedničkáře do němoty atd.

Já jezdim na většinu věcí 4-6 sérií a jednou za dva nebo tři tejdny si dám tréninik kdy jedu skoro všechno 10 sérií.
Opakování teď u benche 4 a u dřepů vždycky 10, MT 6.
Pak k tomu nějaký doplňkový cviky, každej trénink na jinou část těla, jednou triceps+hrudník+lejtka, pak záda+trochu biceps..Jednou tejdně jedu na břicho p90x ab ripper x, mít víc času tak to jedu klidně každej trénink(3-4x tejdně), ale málokdy to vyjde.
Co mě hecuje? To, že vidim degenerovaný hovada co se buď přežíraj a nebo nežerou vůbec, to, že můžu bejt lepší než kdejakej idiot ze školy (IT)..

[eSko]

tak jako by mě teda zajímalo jak jezdíte tréninky, kolik děláte opakování, jaké metody hecu používáte, jestli myslíte na to, že budete vypadat v létě jako plejbójové, nebo prostě že stříkáte nějakého jedničkáře do němoty atd.

Korte

Posilování je životní styl, tady nejde jen o to zvedat a mít svaly, v tom to vidí jen začátečník. Kdo to nechápe, tak to má blbý no...

[!Tvý?ák!]

Pak k tomu nějaký doplňkový cviky

cítím liftera

Holohlavej vojáček plejboj, kterej trpí emařskejma záchvatama z žen.
Chyběj ti jen letecký brejle, bílý vansky a cédéčko s rihannou... seber se, esi si se doteď nenašel, tak se nehledej a dělej prostě to co ti je vlastní :)

tak já na narcismus přešel už dávno on až te´d, třeba se konečně našel :)

Mimochodem, jak se donutit začít chodit do posilky když to stojí litr na pomalu deset vstupů?
Večerní kliky na korbění nestačej.

permice by měla bejt levnější a nevim jak v praze, ale tady u nás na venkově se dá sehnat i levnější posilka, než je ta, na kterou první narazíš
a ano, kliky nestačí

Posilování je životní styl, tady nejde jen o to zvedat a mít svaly, v tom to vidí jen začátečník. Kdo to nechápe, tak to má blbý no...

já když si neřeknu (v duchu): Budeš mít svaly a holky se na tebe budou lepit jak mouchy na med. tak nic nezvednu taková ta úplně blbá, nejlépe primitivní a sobecká motivace mi pomáhá hodně

Příspěvek upravil !Tvý?ák!, 04.04.2011, 20:37.

[vEprik?]

já když si neřeknu (v duchu): Budeš mít svaly a holky se na tebe budou lepit jak mouchy na med. tak nic nezvednu taková ta úplně blbá, nejlépe primitivní a sobecká motivace mi pomáhá hodně

Nejhorší je řikat si to tolik, že pak zvednešm ale ne partií jakou chceš.
Jinak k tomu..No jako lifter se necejtim, mně takhle ten trénink se osvědčil a baví mě, že bych jezdil po soutěžích to teda zatim ne..

[lllllllllll]

Holohlavej vojáček plejboj, kterej trpí emařskejma záchvatama z žen.
Chyběj ti jen letecký brejle, bílý vansky a cédéčko s rihannou... seber se, esi si se doteď nenašel, tak se nehledej a dělej prostě to co ti je vlastní :)

Já sem pořád na stejné vlně, jenom neposiluju kvůli nějakýmu nereálnýmu snu o vstupu k nějakým speciálům, ale kvůli tomu, aby trička byly co nejuplejší. :)) S tím samozřejmě souvisí zvýšený sebevědomí, tudíž kompletní vyrovnání se z toho, že sem na ZŠ několik let pařil WoW a s tím jdou ty baby... Sice mě už hodně měsíců dožírá jenom ta jedna, ale čím víc mě dožírá, tím větší sou tendence chodit posilovat a balit na to jiný, který aspoň na jeden večer dokážou vyléčit "duši"...

U mě to teda není žádná novinka to posilování, už v deváté třídě sem chvilu cvičil, pak celej prvák. V druháku sem na to teda kašlal, protože sem ztratil tu motivaci, ale právě teď jí zase mám a baví mě to víc než kdy jindy. Každopádně sem měl na čem stavět.

Jinak co se týče ceny posilky, kdybych měl platit, tak asi nechodím, protože ty ceny sou fakt hrozný a navíc by mě nebavilo pořád někam jezdit, ale já jí mám zadarmo a pár kroků, sice kvalita hrozná, ale na té já si moc nepotrpím, stačí, že se tam dá cvičit.

Příspěvek upravil lllllllllll, 04.04.2011, 21:33.

[ritchie]

tak ja si dávam 3x týždenne po 3 až 5 sérií po 10 opakovaní viac sa mi jednoducho nechce...
kombinujem to spôsobom "veľký a malý sval" teda raz "Hrudník + biceps" potom "ramená + triceps" a nakoniec zvyšok... a brucho trénujem doma...
a hlavne sa zameriavam na slabšie partie, aj keď celkovo to je naprd zatiaľ...

[zeBRA]

Korte

Posilování je životní styl, tady nejde jen o to zvedat a mít svaly, v tom to vidí jen začátečník. Kdo to nechápe, tak to má blbý no...

Můžeš mi to nějak vysvětlit? Protože já tomu fakt nerozumim. Vidim v tom přesně jenom ty svaly, na který ti pak poletěj ty největší krávy se kterejma bych se ani nechtěl nikdy bavit :) A jestli chci bejt v nějaký kondici, tak stačí něco dělat a nesedět doma ne?

Já sem tomu nikdy nerozuměl a rozumět nebudu.

[BariX]

Můžeš mi to nějak vysvětlit? Protože já tomu fakt nerozumim. Vidim v tom přesně jenom ty svaly, na který ti pak poletěj ty největší krávy se kterejma bych se ani nechtěl nikdy bavit :) A jestli chci bejt v nějaký kondici, tak stačí něco dělat a nesedět doma ne?

Já sem tomu nikdy nerozuměl a rozumět nebudu.

[coldik]

Jinak co se týče ceny posilky, kdybych měl platit, tak asi nechodím, protože ty ceny sou fakt hrozný a navíc by mě nebavilo pořád někam jezdit, ale já jí mám zadarmo a pár kroků, sice kvalita hrozná, ale na té já si moc nepotrpím, stačí, že se tam dá cvičit.

jo tak v tomhle to mám podobný - na koleji se dá koupit permice za 100 Kč/měsíc, vybavení ujde, i když samozřejmě ve vybavenejch posilkách je to mnohem lepší, ale taky mnohem (Praha) dražší..